Ampuh Atasi Insomnia pada Lansia, Simak Gerakan Yoga yang Dapat Dimodifikasi dengan Bantuan Kursi!
KOMPAS.TV – Di usia senja, menjaga tubuh tetap aktif jadi tantangan. Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap aktif di usia senja bisa dengan olahraga yoga. Tak harus menggunakan matras, yoga dapat dilakukan dengan posisi duduk, mengingat sebagian lansia memiliki masalah dengan lutut.
Dengan alat bantu kursi, lansia bisa tetap berolahraga ringan tanpa takut lutut terasa nyeri.
#yoga #lansia #komunitas
Media sosial KompasTV:
Facebook: https://www.facebook.com/KompasTV
Instagram: https://www.instagram.com/kompastv
Twitter: https://twitter.com/KompasTV
TikTok: https://www.tiktok.com/@kompastvnews
